みなさんこんにちは

雪がちらつきなかなか春が見えてこない今日このころ(´；ω；`)

でも待ち遠しい春ももう目の前・・・！

パステルではワークアウトでヨガを定期開催しています

ヨガでは心と体がじんわり温まり、とてもリラックスできます

難しい動きもなく、自分の体に合わせて心地よいポーズを見つけます

寝るスタイルのポーズでは本当に寝入ってしまう方もいらっしゃるくらいに、心地よさを感じることができます☺

ヨガをすることで、血行がよくなったり、姿勢がよくなったりなどなど、身体にとってもいいこと尽くし☆

寒さでこわばっている身体、雪道の運転での緊張、日頃の疲れなどを感じている方などなど、

動画を活用して、ご自宅でも気軽に行うことができるので、お勧めです！！！

このようにパステルでは自立訓練プログラムの一環として、様々な活動を取り入れています

これからもパステルでの活動をたくさんご紹介させて頂こうと職員一同張り切っておりますので、どうぞお楽しみに☺

いつもブログを読んでくださっている方々、ありがとうございます。