蒸してどうしようもないかと思えば、窓を開けると冷たい風に肌が粟立ったり。

寒いんだか暑いんだか、はっきりしない日が続いていますね。

なんとか晴れが続いたようなので、本日は近くの公園までお出かけ。

現代社会、なかなか体を動かす機会もありませんので、じっくりがっつりスポーツの時間となりました。

▼本日のメニュー

＊ウォーキング（歩く→早歩き→ジョギング）

＊ウォーミングアップ（ダッシュやステップ）

＊野球（キャッチ、投球、素振り）

＊サッカー（インサイドキックでのパス練習、ミニゲーム）

＊フリスビー

＊柔軟体操

現代社会、なかなか体を動かす機会もありませんので、じっくりがっつりスポーツの時間となりました。