- 2021.11.09
- パステル
ヘルスケア講座開催しています!
こんにちは(^^)
パステルでは毎週月曜日、木曜日にヘルスケア講座を開催しています。
内容は日によって様々ですが、基本的には自分の健康にまつわる内容です。
自分の健康状態をチェックしたり、肩こりや腰痛など、
症状の改善・予防策を学んだりしています。
「いつでもどこでも簡単にできる!」をテーマに簡単なストレッチやトレーニングを紹介しています。
今回は現在、季節の変わり目に悩まされている方々に必見の「天気痛」について学びました。
気候や気圧の変化に悩まされている人はいませんか?それは季節痛からくるものかもしれません。
季節痛には様々なタイプがあります。各自自己チェックにて自分の傾向を知り、それぞれに適した対策を実践しました。
自身のタイプを知り、傾向を理解することで予防できることがあります。気温変化が激しいこの季節、上手く自分の体調と向き合っていくことが大切ですね。